Mantra walking

unnamed.png

   ​
   Gdański Ośrodek Zen zaprasza na spotkania „Mantra walking”.

   ​W okresie, w którym w bardzo ograniczonym zakresie możemy spotykać się w naszym ośrodku, postanowiliśmy wyjść z naszą praktyką poza wąskie ściany i ograniczenia małej przestrzeni. Na naszych spotkaniach "Mantra walking" będziemy praktykować medytacje w ruchu. Medytacja w ruchu jest znakomitym uzupełnieniem innych form praktyki. Jest to z pewnością trudniejsza forma praktyki niż ta w formie siedzącej. Ważnym elementem tej praktyki jest skupienie i zwracanie uwagi na oddech w jednostajnym i wolnym ruchu. Oddech musi być zsynchronizowany z ruchem.

   
   Praktyka w ruchu wymaga skupienia i uwagi, dlatego nasze spotkanie podzielimy na dwie rundy intensywnej praktyki w ruchu (wolnym i jednostajnym) rozdzielone okresami w czasie których będzie można usiąść.  Praktyka będzie przebiegać w ciszy, po zakończeniu całego bloku  będzie okazja na podzielenie się wrażeniami i uwagami.
 

47673.jpg

Trzecie spotkanie

Zbiórka 20 czerwca (niedziela) o 10:00, wędrujemy wokół Fortu Grodzisko i Góry Gradowej, zaczynamy przed budynkiem dworca PKS w Gdańsku (wyjscie po schodach z tunelu),


 
 

193744389_334542471463742_63886988244780
gf-Y8Sy-Exam-pkj3_gdzie-pojsc-do-lasu-w-

Drugie spotkanie

Zbiórka 23 maja (niedziela) o 10:00, wędrujemy parkami Gdańska Wrzeszcza, zaczynamy na placu przed Operą Bałtycką i Multikinem


 
 

image (1).png

Pierwsze spotkanie

Zbiórka 24 kwietnia (sobota) o 10:00, ulica Abrahama, przy Krzyżu otwierającym dolinę Samborowo  Za udział w wspólnej praktyce nie pobieramy opłat. ​


 
 

Wszystkich zachęcamy do spacerów po Trójmiejskim parku krajobrazowym, lasem tak nam bliskim, i to nie tylko miejsca naszego zamieszkania. Tym, którzy w różnych formach chcą wypoczywać w lasach przypominamy o przestrzeganiu zasad Leave No Trace. Uczestnikom przypominamy też o konieczności przestrzegania zasad i ograniczeń w okresie pandemii covid-19.

Jeśli macie pytanie to piszcie na naszego maila lub dzwoncie na numer 501 165 608