Mantra walking
Gdański Ośrodek Zen zaprasza na spotkania „Mantra walking”.
W okresie, w którym w bardzo ograniczonym zakresie możemy spotykać się w naszym ośrodku, postanowiliśmy wyjść z naszą praktyką poza wąskie ściany i ograniczenia małej przestrzeni. Na naszych spotkaniach "Mantra walking" będziemy praktykować medytacje w ruchu. Medytacja w ruchu jest znakomitym uzupełnieniem innych form praktyki. Jest to z pewnością trudniejsza forma praktyki niż ta w formie siedzącej. Ważnym elementem tej praktyki jest skupienie i zwracanie uwagi na oddech w jednostajnym i wolnym ruchu. Oddech musi być zsynchronizowany z ruchem.
Praktyka w ruchu wymaga skupienia i uwagi, dlatego nasze spotkanie podzielimy na dwie rundy intensywnej praktyki w ruchu (wolnym i jednostajnym) rozdzielone okresami w czasie których będzie można usiąść. Praktyka będzie przebiegać w ciszy, po zakończeniu całego bloku będzie okazja na podzielenie się wrażeniami i uwagami.
Czwarte spotkanie
Zbiórka 11 lipca (niedziela) o 14:00,
spotkanie zaczynamy i kończymy przed główną bramą wejściową na cmentarz Srebrzysko w Gdańsku Wrzeszczu
Wędrujemy lasami w kierunku Niedżwiednika i Piecków-Migowo. Trasa ma formę pętli o długości 4,2 km (suma podejść 88m) - szacunkowy czas spotkania z to około 1,5 godzin - w planie około 10 minutowa przerwa, a dla osób z ograniczonym czasem wolnym możliwość zakończenia spaceru i skorzystania z kolejki PKM lub komunikacji autobusowo-tramwajowej.
Piąte spotkanie
Zbiórka 8 sierpnia (niedziela) o 14:00,
spotkanie zaczynamy i kończymy przed główną bramą do Parku Oliwskiego
Wędrujemy stara Oliwą w kierunku Stawu Młyńskiego, następnie ul. Kwietną i fragmentem Szweckiej Grobli w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym - szacunkowy czas spotkania z to około 1,5 godzin - w planie około 10 minutowa przerwa
Trzecie spotkanie
Zbiórka 20 czerwca (niedziela) o 10:00, wędrujemy wokół Fortu Grodzisko i Góry Gradowej, zaczynamy przed budynkiem dworca PKS w Gdańsku (wyjscie po schodach z tunelu),
Drugie spotkanie
Zbiórka 23 maja (niedziela) o 10:00, wędrujemy parkami Gdańska Wrzeszcza, zaczynamy na placu przed Operą Bałtycką i Multikinem
.png)
Pierwsze spotkanie
Zbiórka 24 kwietnia (sobota) o 10:00, ulica Abrahama, przy Krzyżu otwierającym dolinę Samborowo Za udział w wspólnej praktyce nie pobieramy opłat.
Wszystkich zachęcamy do spacerów po Trójmiejskim parku krajobrazowym, lasem tak nam bliskim, i to nie tylko miejsca naszego zamieszkania. Tym, którzy w różnych formach chcą wypoczywać w lasach przypominamy o przestrzeganiu zasad Leave No Trace. Uczestnikom przypominamy też o konieczności przestrzegania zasad i ograniczeń w okresie pandemii covid-19.
Jeśli macie pytanie to piszcie na naszego maila lub dzwoncie na numer 501 165 608